¿Qué comer para tener más erección?

¿Qué comer para tener una erección más prolongada?

Admítelo o no, cuando se trata de nuestra vida sexual, todos lo queremos excitante, a veces salvaje y sobre todo, algo que dure más tiempo. Desafortunadamente, el estrés y los quehaceres cotidianos son los que más han impactado nuestros deseos sexuales, causando varios problemas, uno de los cuales es la disfunción eréctil o conocido como impotencia. Y créalo, los hombres no pueden ablandarse cuando se trata de satisfacer a su pareja!

Usted puede sorprenderse al saber que hay ciertos alimentos que puede comer para ayudarle a tener una erección más larga y fuerte. Hemos mencionado una lista de ciertos alimentos que ayudan a mantener la erección durante más tiempo:

Sandía, papayas y plátanos

Enriquecido con potasio, sandías, papayas y plátanos, ayuda a suavizar el flujo sanguíneo al dilatar las arteriolas. Esto, a su vez, ayuda a mejorar la erección y prolongarlo por mas tiempo.

Gachas de avena

Este alimento no tan sabroso está cargado con fibra soluble que controla el nivel de colesterol y ayuda a que los vasos sanguíneos funcionen sin problemas. No obstante, el comerlo ayuda a lograr una mayor erección al momento de una actividad sexual.

Salmón

El salmón contiene ácidos grasos omega-3 que hacen que la sangre sea menos pegajosa y mejora el flujo sanguíneo a todas las partes del cuerpo. También puede ir por caballa, trucha y atún fresco. Comerlos por lo menos dos veces por semana es bueno para su salud en general y por supuesto para las erecciones.

Nueces, leche y queso

Estos alimentos contienen zinc y son excelentes para la hormona sexual masculina, la testosterona. La testosterona es necesaria para una erección más larga y fuerte. Por lo tanto, coma estos alimentos diariamente y reciba los beneficios con un pene mas erecto.

Ajo y cebolla

Las cebollas y el ajo contienen alicina, que ayuda a aumentar el flujo sanguíneo. Sin embargo, el aumento del flujo sanguíneo significa una mejor y mejor erección.

Chocolates oscuros

Otro gran alimento para una erección más prologada es el chocolate negro. Los chocolates oscuros contienen flavonoides, que también ayudan a aumentar el flujo sanguíneo y mantener un pene erecto por mas tiempo.

Cerezas

Esta pequeña fruta, si se come regularmente, es eficaz para promover la salud, ya que lucha contra los radicales libres y mejora la circulación sanguínea. Las cerezas están llenas de antocianinas, que también protegen las paredes de las arterias. Las bayas, los melocotones, las nectarinas y las ciruelas ayudan a mantener las arterias en buen estado de salud.

Nueces

Cargadas con ácidos grasos Omega 6 y arginina, las nueces ayudan en la producción de óxido nítrico. Relajan las arteriolas y aumentan el flujo sanguíneo.

Debe tenerse en cuenta que hay casos en los que la diabetes conduce a problemas de erección. Una persona que sufre de diabetes debe mantener sus niveles de azúcar en la sangre bajo control. Mantenga una dieta saludable y un estilo de vida activo para deshacerse de las enfermedades. Los expertos en salud también sugieren que los hombres que sufren de disfunción eréctil deben evitar una dieta alta en sal.