≫ Soluciones para la Impotencia Masculina

Soluciones para la Impotencia Masculina

Las soluciones para la impotencia masculina exigen un pequeño esfuerzo de tratamiento terapéutico, además de un gran costo de dinero, ya que su utilización es de bastante gasto económicamente.

¿Como eliminar la impotencia en el hombre?

La impotencia masculina es el síntoma más común que se manifiesta con frecuencia en la disfunción sexual del hombre, que se divide en impotencia primaria y secundaria. Cuando la impotencia masculina ocurre durante la primera relación sexual, se conoce como impotencia primaria, mientras que cuando la impotencia ocurre después de un período de función sexual normal, se la conoce como impotencia secundaria.

Por lo general, la impotencia masculina se debe a una estimulación mental, un estado de ánimo deficiente, cansancio y la debilidad de la mente, que resulta en una mejor erección de la corteza cerebral y de otra inhibición central conductiva de la médula espinal, la misma que se debe a que la excitabilidad es relativamente más baja. Los síntomas clínicos de la erección del pene no pueden ser bajo ninguna circunstancia ni eréctiles dormidos como la plenitud de la vejiga, pero tampoco es una erección cuando la excitación sexual es eréctil o cuando se excita sexualmente, aunque el tiempo para ensamblar la vejiga es demasiado corto.

¿Cuales son las causas de la impotencia masculina?

La impotencia provoca a que los varones no puedan engendrar hijos con su pareja y hasta los lleva al fracaso del matrimonio. Por tanto, es fundamental prevenir y curar la impotencia sexual lo antes posible.

Impotencia masculina soluciones naturales

1. Reforzar el conocimiento con la educación sexual

Una gran parte de soluciones impotencia sexual se debe a la falta de conocimiento, de modo que el estrés psicológico y la impotencia psicológica son provocados en hombres y mujeres antes de contraer matrimonio. Es por eso que se exige que se refuerce la educación sexual para que adquieran un cierto conocimiento y comprensión del proceso de la relación sexual, a fin de evitar que se sienta el miedo de la relación sexual.

2. Evite la masturbación

El hábito de la masturbación es un mal hábito para un ataque prolongado en la pubertad. Es muy probable que la masturbación perjudique la esencia de los riñones y eventualmente conduzca a la impotencia. Se debe educar a los jóvenes para que entiendan correctamente el comportamiento sexual y para que eviten masturbarse.

3. Tenga cuidado con la comida y la bebida

La nutrición postmatrimonial se basa en alimentos ligeros y nutritivos para la salud. Mejorar el ejercicio y la forma física al mismo tiempo es de gran ayuda y tiene un mejor rendimiento que los remedios caseros para la impotencia varonil. Preste también atención a la prudencia de su hogar, ya que no puede ser una época en la que se sufra de esencias alimenticias.

4. Cuidar el matrimonio

El matrimonio, así como la ira y la preocupación son factores importantes que causan impotencia masculina. Por consiguiente, los cónyuges deben vivir armoniosamente y satisfacer mutuamente sus necesidades sexuales.

Remedios caseros para la impotencia y/o sexualidad masculina 

1. La dieta ayudará a mejorar la libido

Tanto la obesidad como las deficiencias nutricionales y la ingesta de alimentos inflamatorios aumentan las probabilidades de impotencia masculina. Entre los remedios naturales contra la impotencia, ésta es una que también puede ayudar a fortalecer el estado de salud de manera significativa. Hay alimentos para revertir estos problemas y mejorar la circulación sanguínea, el bienestar cardíaco e incluso el bienestar de la mente.

• Una dieta rica en fibra. Los alimentos con alto contenido de fibra, tales como nueces, semillas, frutas y verduras, ayudan a mantener las hormonas y la desintoxicación, que pueden aumentar la impotencia.

• Alimentos ricos en vitamina E. Una alimentación rica en vitamina E, como por ejemplo germen de trigo y verduras de hoja verde, puede ayudar a mejorar el flujo sanguíneo.

• Los alimentos ricos en zinc. Las semillas de calabaza, las semillas de girasol, las semillas de chía, la carne de res, el cordero y las espinacas son buenas fuentes de zinc que ayudan a mejorar la testosterona.

• Nueces y semillas. Berros y semillas de sésamo, ambos pueden mejorar la libido, así que trate de consumirlos todos los días.

• Nueces de Brasil. Estas nueces tienen un alto contenido de selenio, el cual juega un papel importante en el mantenimiento de niveles saludables de testosterona.

Los siguientes alimentos pueden empeorar los síntomas de impotencia al aumentar el estrés emocional o la ansiedad, incrementar la inflamación e incluso causar problemas intestinales que interfieren con la absorción de nutrientes.

• Aceites vegetales refinados. Estos aumentan la inflamación y pueden empeorar las causas subyacentes de la impotencia.

• Grasas trans. Son las grasas hidrogenadas que se encuentran en los alimentos fritos, rápidos o envasados. Esta inflamación puede afectar las causas subyacentes de la impotencia.

• Alimentos sintéticos empaquetados. Las sustancias químicas en estos alimentos pueden afectar el desempeño sexual.

• Demasiada cafeína. La sobreindulgencia en la cafeína puede afectar el desempeño sexual.

• Demasiado alcohol. Demasiado alcohol puede causar fatiga, aumentar la ansiedad o la depresión e interferir con el equilibrio hormonal.

2.  Los suplementos

• Ginseng rojo. Un pequeño ensayo aleatorizado encontró pruebas de que el ginseng rojo puede ofrecer mejorías modestas en los síntomas de la disfunción eréctil (en comparación con el placebo). Una meta-análisis publicada en el British Journal of Clinical Pharmacology afirma, "Tradicionalmente el ginseng rojo se ha utilizado para restaurar y mejorar el bienestar normal, y a menudo se refiere a él como un adaptogénico. Los posibles mecanismos de acción del ginseng rojo incluyen efectos hormonales similares a los de la testosterona. Otros han postulado que el ginseng rojo podría inducir la relajación de los músculos lisos".

• L-arginina (1,000 miligramos 2 veces al día). Ayuda con la dilatación de los vasos sanguíneos y mejora el flujo sanguíneo.

• Ginkgo biloba (120 miligramos 2 veces al día). Puede mejorar el flujo sanguíneo.

• DHEA (25-50 miligramos al día). Este remedio es mejor cuando se toma bajo la supervisión de un médico,  ya que puede ayudar a mejorar los niveles de testosterona.

• Raíz de Maca (500 miligramos 3 veces al día). La investigación muestra que esta hierba adaptógena puede actuar como un afrodisíaco para ayudar a aumentar el deseo sexual y equilibrar las hormonas.

• Niacina (250 miligramos 3 veces al día). La vitamina B3 (también llamada niacina) es un vasodilatador que ayuda a mejorar el flujo sanguíneo y mantiene los niveles de energía.

3. Aceites esenciales para la impotencia masculina

¿Qué aceites esenciales son buenos para la disfunción eréctil?

Los aceites esenciales que pueden ayudar a mejorar la circulación y aumentar la libido incluyen:

• Sándalo
• Rosa
• Ylang ylang ylang

Estos aceites son parte de las soluciones ala impotencia masculina. No sólo son eficaces para estimular la libido, sino que también huelen muy bien. Puede inhalarlas del biberón, frotarlas en el abdomen o las piernas mezcladas con un aceite portador como el aceite de coco, o difundirlas en el aire.

Estas soluciones para impotencia masculina son considerados afrodisíacos naturales, se ha demostrado que estos aceites vegetales aumentan naturalmente la libido de hombres y mujeres durante cientos de años. Incluso pueden ser capaces de mejorar su estado de ánimo y su perspectiva de la vida gracias al efecto calmante pero edificante que tienen en la mente.

4. El ejercicio regular

Los ejercicios que aumentan la hormona de crecimiento humano (HGH), como el entrenamiento con pesas y el entrenamiento en ráfagas (similar al entrenamiento en intervalos de alta intensidad, o HIIT), es otra de las soluciones naturales para la impotencia masculina y pueden mejorar enormemente la circulación, ayudar a reducir el estrés y, por lo tanto, ser beneficiosos para reducir la aparición de la impotencia.

El ejercicio también es una excelente manera de controlar el estrés, mejorar la salud mental y prevenir la obesidad. Al igual que una dieta saludable, el ejercicio constante es uno de los remedios naturales para la impotencia masculina soluciones que es favorable para la salud en general.

5. Manejo del Estrés y Descanso

El estrés físico y emocional, ya sea haciendo demasiado ejercicio, durmiendo poco o simplemente lidiando con factores estresantes cotidianos como el trabajo y un horario ocupado causa un aumento de las hormonas del estrés, incluyendo el cortisol y la adrenalina. El estrés puede disminuir el deseo sexual. Esto se debe a que el estrés puede contribuir a la fatiga o a la preocupación por otras tareas. También puede afectar significativamente el flujo sanguíneo al aumentar la inflamación.

Otros factores que estresan al cuerpo también pueden aumentar su riesgo de disfunción eréctil o perjudicar al proceso de las soluciones de impotencia masculina. Estos incluyen, abuso de sustancias, uso de marihuana, fumar cigarrillos, depresión, ansiedad y baja autoestima. Fumar cigarrillos, o usar nicotina conduce a la constricción de los vasos sanguíneos, lo que tiene efectos negativos para la salud sexual. Otros obstáculos mentales/emocionales pueden causar menos deseo sexual y disminuir la testosterona. Varias maneras de ayudar a manejar el estrés incluyen:

• Disminuir el consumo de alcohol
• Dejar de fumar y usar nicotina u otras drogas
• Dormir 7-9 horas cada noche
• Tomarse un tiempo cada día para descansar, rezar, meditar o incluso tomar una siesta.
• Pasar más tiempo al aire libre para relajarse
• Ejercicio para los beneficios de salud mental
• Participar en actividades sociales estimulantes como unirse a un equipo deportivo, grupo de voluntarios, iglesia, etc.